2022寺ヨガはじまりましたー！

こんにちわ。

寺ヨガホームページにお越しくださり

ありがとうございます😊

**********

先日2022.3.27(日)に

今年初の「春の寺ヨガ🌸～蘇る五感～」を

開催いたしました。

少し肌寒いけど

天気にも恵まれ気持ちよい寺ヨガとなりました！

これは五感蘇りそうだな

って予感でスタート！

**********

光信寺のある神石高原町は

福山市から約1時間北上したところにあり

福山市よりも少し気温が低く

桜の開花も半月くらい遅いです。

なので

今回の寺ヨガでは

まだ桜は蕾。
きっと次回2022.4.17(日)には

満開になる予想です！

**********

今回の寺ヨガリポートです⭐

2名さまのご参加で

少人数でゆったりと

リラクゼーションをメインにした

内容ですすめました。

おふたりとも

骨盤や背骨、股関節に

違和感があるとのことでした。

リラクゼーションといっても

なにかしら改善の手応えを得て

お帰りいただきたいので

骨盤～背骨のつながりにスポットをあてて

アプローチをしてみました。

before　↑
はじまり…骨盤が後傾して猫背に

after　↑
おわり…座骨にしっかりと乗って骨盤が起き
背筋が伸びてうつくしいです

おふたりともお疲れのようでしたし

そんなにハードな動きはせず

ゆったりとインナーマッスルを

ゆるめていくアプローチを

いくつかチャレンジしていただきました。

「気持ちよかったぁ」

とご感想をいただき

わたしも嬉しかったです。

もちろん目もパッチリ開いて視界もクリア！

まさに蘇る五感！

**********

ヨガで心身ゆるんだあとは

ミネラル入り醗酵ドリンクで

さらにカラダ喜ぶじかん。

今回は

柑橘類と小松菜、ニンジンを一緒に

3か月醗酵させたドリンクを

お飲みいただき

内臓も喜んでるー！

その後

お寺のスタッフの方が

お抹茶も点ててくださり

お菓子と一緒にいただきました。

濃い目のお抹茶が

美味しかったぁー。

↑　ヨガのあとに口にするものって

味覚も敏感になっててめちゃ美味しい！

蘇ってる五感！！

**********

ご希望であれば

天候にもよりますが

境内に遊歩道があるので

散策もできます。

またご予約いただくと

写経や坐禅なども

体験していただくことができます。

さらに

お昼すぎに終了いたしますので

隣接する

「光信寺の湯　ゆっくら」で

ご入浴やお食事も愉しんでいただけます。

ご自由にプランを組んで

光信寺やゆっくらを

ご堪能いただきたいです😊

↑　境内に造られている遊歩道を散歩

約10～15分で一周できます

↑　隣接する「光信寺の湯　ゆっくら」では

お食事もできます。こちらは光信寺そば。美味しいー

お時間あればご入浴もぜひ♨

**********

さて、次回の寺ヨガは

2022.4.17(日)10時～

ヨガとお茶のじかんとなります。

また、最終回はリトリート！

2022.5.14(土)～15(日)

光信寺に1泊し五感蘇る体験を

たくさんしていただけるように

現在、企画検討しています！

ヨガに山登り

テントサウナや茶摘み

平飼い鶏の産みたて卵で

卵かけごはん！？

ピザづくりも！？

どうぞご期待ください😊

ご参加お申込みお問合せは

Casa Soluna　カーサソルーナまで

お気軽にご連絡くださいませ。

お電話　09011851811

メール　casasoluna1010@gmail.com

または

公式LINEアカウントにご登録のうえ

チャットをご利用いただけます。

Casa Solunaについては

リンクツリーから各SNSなど

ご確認くださいませ。
また公式LINEにもつながっています。

Casa Solunaリンクツリー

↓

お会いできるのを愉しみに

お待ちしております！

ご一緒に五感蘇らせましょー。

Casa Soluna

橘髙賀代(きったかかよ)